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21天效應

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出自 MBA智庫百科(http://www.zsgangban.com/)

目錄

什么是21天效應

  在行為心理學(xué)中,人們把一個(gè)人的新習慣或新理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現象,稱(chēng)之為21天效應。也就是說(shuō),一個(gè)人的動(dòng)作或想法,如果重復21天就會(huì )變成一個(gè)習慣性的動(dòng)作或想法。

  根據我國成功學(xué)專(zhuān)家易發(fā)久研究,習慣的形成大致分為三個(gè)階段:

  第一階段:1-7天左右。此階段表現為“刻意,不自然”,需要十分刻意地提醒自己。

  第二階段:7-21天左右。此階段表現為“刻意,自然”,但還需要意識控制。

  第三階段:21-90天左右。此階段表現為“不經(jīng)意,自然”,無(wú)需意識控制。

管理定律
AL續
安慰劑效應盧維斯定理
阿爾巴德定理藍斯登定律
暗箱模式藍斯登原則
阿爾布萊特法則垃圾桶理論
阿姆斯特朗法則藍柏格定理
阿什法則雷鮑夫法則
艾奇布恩定理懶螞蟻效應
阿羅的不可能
定理
牢騷效應
艾德華定理洛克忠告
艾科卡用人法則拉圖爾定律
阿倫森效應魯尼恩定律
暗示效應拉鋸效應
安泰效應M
氨基酸組合效應木桶原理
B墨菲定律
彼得原理蘑菇管理定律
不值得定律馬太效應
貝爾效應名片效應
保齡球效應米格—25效應
布里特定理馬蠅效應
比倫定律末位淘汰法則
柏林定律麥克萊蘭定律
巴菲特定律目標置換效應
彼得斯定律梅考克法則
白德巴定理摩斯科定理
布利丹效應美即好效應
波特定律馬斯洛理論
布利斯定理曼狄諾定律
波特法則冒進(jìn)現象
布朗定律毛毛蟲(chóng)效應
伯恩斯定律摩爾定律
布利斯原則木桶歪論
名人效應
拜倫法則N
冰淇淋哲學(xué)鯰魚(yú)效應
比林定律南風(fēng)法則
邦尼人力定律尼倫伯格原則
玻璃天花板效應凝聚效應
巴納姆效應納爾遜原則
半途效應希爾十七項
成功原則
貝爾納效應鳥(niǎo)籠效應
貝勃規律O
邊際效應奧卡姆剃刀定律
菠菜法則奧格威法則
標簽效應奧狄思法則
杯子理論奧美原則
弼馬瘟效應歐弗斯托原則
搬鐵塊試驗P
C螃蟹效應
長(cháng)尾理論帕累托法則
刺猬法則帕金森定律
長(cháng)鞭效應皮格馬利翁效應
磁石法則破窗效應
磁力法則皮爾斯定律
蔡戈尼效應皮京頓定理
從眾效應皮爾·卡丹定理
權威效應披頭士法則
蔡格尼克記憶效應攀比效應
超限效應Q
全球化鏈條定律群體壓力
傳染效應喬布斯法則
參與定律犬獒效應
成事定理青蛙法則
拆屋效應喬治定理
出丑效應秋尾法則
D強手法則
多米諾骨牌效應齊加尼克效應
達維多定律情緒效應
倒金字塔管理法R
定位法則熱爐法則
大榮法則柔性管理法則
杜利奧定理儒佛爾定律
杜根定律洛克定律
迪斯忠告人性定理
燈塔效應|銳化效應
達維多夫定律S
德尼摩定律三強鼎立法則
杜嘉法則手表定律
杜邦定律水壩式經(jīng)營(yíng)法
登門(mén)檻效應首因效應
疊補丁效應生態(tài)位法則
等待效應
德西效應
狄倫多定律
多看效應
E生魚(yú)片理論
250定律隧道視野效應
惡魔效應
F500強企業(yè)經(jīng)
典管理法則
反暗示效應
弗洛斯特法則雙木桶理論
輻射效應失真效應
適才適所法則
飛輪效應史坦普定理
弗里施法則史華茲論斷
肥皂水效應舍恩定理
凡勃倫效應史提爾定律
法約爾原則斯坦納定理
費斯諾定理矢澤定律
費斯法則“4+2”法則
復壯效應思維的定勢效應
反饋效應社會(huì )惰化效應
反木桶原理蘇東坡效應
弗洛伊德口誤森林效應
峰終定律
G圣人理論
聲譽(yù)磁場(chǎng)
光環(huán)效應T
格雷欣法則同仁法則
身體語(yǔ)言
古狄遜定理跳蚤效應
溝通的位差效應特雷默定律
管理溝通論踢貓效應
溝通無(wú)限論托利得定理
古德曼定理特里法則
古德定律鐵釘效應
格利定理蛻皮效應
孤峰原理湯水效應
果子效應托伊論斷
過(guò)度理由效應投射效應
過(guò)度學(xué)習效應同群效應
功能固著(zhù)心理頭魚(yú)理論
感覺(jué)剝奪實(shí)驗鴕鳥(niǎo)政策
鐵鍬試驗
態(tài)度改變—
糖果實(shí)驗
W
感情效應王永慶法則
共生效應韋特萊法則
箍桶理論威爾遜法則
烏茲納澤定律
H威爾德定理
花盆效應翁格瑪麗效應
花生試驗
環(huán)境蓄勢
黑洞效應
蝴蝶效應沃爾森法則
霍桑效應沃爾頓法則
華盛頓合作定律沃森定律
猴子理論王安論斷
互惠關(guān)系定律韋爾奇原則
杰亨利法則溫德定律
海潮效應無(wú)折扣法則
橫山法則沃特曼定律
海恩法則武器效應
猴子大象法則X
赫勒法則新木桶定律
信心獲得咸鴨蛋理論
懷特定律斜坡球體定律
哈默定律夏皮羅法則
壞蘋(píng)果法則西點(diǎn)軍校的
經(jīng)典法則
霍布森選擇效應希望效應
海因里希法則虛榮效應
和諧定理Y
哈羅效應羊群效應理論
亞佛斯德原則
J“100-1=0”定律
酒與污水定律魚(yú)缸理論
激勵倍增法則影響世界的
100個(gè)定律
金魚(yú)缸效應蟻群效應
吉格勒定理雅格布斯定理
吉爾伯特定律印刻效應
吉格定理150定律
吉德林法則Yerkes-Dodson
法則
競爭優(yōu)勢效應約翰遜效應
監獄角色模擬
實(shí)驗
野鴨精神
棘輪效應郵票效應
近因效應優(yōu)先效應
經(jīng)驗的邏輯
推理效應
優(yōu)勢富集效應
金屬切削試驗延遲滿(mǎn)足實(shí)驗
K因果定律
苛希納定律異性心理
快魚(yú)法則雁陣效應
異性效應
醞釀效應
擁有效應
坎特法則Z
卡貝定律智豬博弈理論
克里奇定理墜機理論
柯維定理自來(lái)水哲學(xué)
卡爾岑定理煮蛙效應
刻板效應自吃幼崽效應
L自我參照效應
雷尼爾效應自我選擇效應
零和博弈帳篷理論
柯維定理最高氣溫效應
卡爾岑定理詹森效應
雷尼爾效應責任分散效應
蟑螂效應
座椅舒適感
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21天效應的產(chǎn)生原因

  為什么會(huì )發(fā)生21天效應呢?其主要原因是什么?影響它的因素有哪些?據研究發(fā)現,影響21天效應的主要因素有如下方面:

  一是舊習慣、舊理念對新習慣、新理念形成的干擾。當兩種習慣、理念在形式上有很大的相似性,但其中某些因素都要求相反的內容時(shí),就會(huì )發(fā)生干擾。例如教書(shū)育人與導學(xué)育人兩者具有很大的相似性,都是要求教師做出育人的理念與行為,但教書(shū)與導學(xué)的育人手段有較大差異,甚至有本質(zhì)差異,因此,要形成導學(xué)育人的新理念與習慣常會(huì )受到教書(shū)育人的影響和干擾。實(shí)踐表明,舊習慣、舊理念越是鞏固,新習慣、新理念的形成就越容易受到干擾。因此,在舊習慣、舊理念干擾下學(xué)習一種新習慣或新理念,就會(huì )時(shí)常出現某些頑固性的錯誤。這些錯誤來(lái)自舊習慣、舊理念中的成分??梢?jiàn),一個(gè)新理念或新習慣的形成需要21天(或重復21次),是與舊習慣、舊理念的干擾有密切關(guān)系的,這也可以說(shuō)是產(chǎn)生21天效應的主要影響因素。

  二是理念與習慣的形成需要一個(gè)過(guò)程。這一點(diǎn)前面已經(jīng)談及,據易發(fā)久的研究,它需要三個(gè)階段才能形成。如用美國凱爾曼(1961)的研究,它也需經(jīng)三個(gè)階段,第一階段,順從。即表面接納新理念、或開(kāi)始新習慣,在外顯行為上表現出盡量與新的要求一樣,而在實(shí)質(zhì)上未發(fā)生任何變化。此時(shí),最易受到外部獎勵和懲罰的影響,因為順從可獲得獎勵,不順從就會(huì )遭到懲罰??梢?jiàn),新理念、新習慣的形成一開(kāi)始多數是受到外在壓力影響而產(chǎn)生的,自發(fā)的是極為少見(jiàn)的。第二階段,認同。認同是在心理中主動(dòng)接納新理念、新習慣的影響,比順從更深入一層,因此,此時(shí)意識成分更加濃厚,不再是被動(dòng)的無(wú)奈的,而是主動(dòng)地、有意識地加以變化,使自己盡可能接近新理念、新習慣。第三階段,內化。此時(shí)新理念、新習慣已完全融于自身之中,無(wú)任何不適之處,已徹底發(fā)揮新理念、新習慣的作用。一般而言,這三個(gè)階段對非特異的理念、習慣只需21天便可形成,這是大量實(shí)驗與實(shí)踐的結果。

  三是新理念、新習慣的形成需要不斷地重復,即使簡(jiǎn)單的不斷重復也是十分有效的。 21 天效應不是說(shuō),一個(gè)新理念、新習慣只要經(jīng)過(guò) 21 天便可形成,而是21天中這一新理念、新習慣要不斷地重復才能產(chǎn)生效應。這也是現在許多廣告不斷播報的原因所在。

  當然,這里所講的21天是對新理念、新習慣的中等程度而言的,強度低的、簡(jiǎn)單的新理念、新習慣的形成就可能會(huì )形成的快一些,強度大的、復雜的新理念、新習慣就可能形成的慢一些,這些都有待于進(jìn)一步深入研究。新理念、新習慣的性質(zhì)對形成的時(shí)間來(lái)說(shuō)也可能會(huì )有影響。但目前尚不知影響有多大,也需深入探討。

  此外,舊理念、舊習慣的改變或消退是否也如同新理念、新習慣的形成呢?其機理是否一致?尚不得知。但有一點(diǎn)是明確的,如果這一舊理念、舊習慣就是我們想要改變成新理念、新習慣的,也就是兩者的關(guān)系是密切相關(guān)的,應該說(shuō)它們是同步的,立的時(shí)候,也就是破的時(shí)候,也就是說(shuō),同樣需要21天才會(huì )產(chǎn)生效應。

  21天效應對學(xué)校導學(xué)育人來(lái)說(shuō),實(shí)在是太重要了?,F在學(xué)生的許多不良行為習慣、不良錯誤觀(guān)念難以改變,新理念、新習慣難以形成,與我們沒(méi)有按照21天效應的規律辦事很有關(guān)系。因此,學(xué)校教師要積極應用這一規律,下列是應用時(shí)尚需注意的對策:

  首先,學(xué)校教師要知道習慣、理念具有巨大的作用。行為科學(xué)研究表明,一個(gè)人一天的行為中大約只有 5% 是非理念行為,屬于非習慣的行為,而剩下的95%的行為都受理念支配,都屬習慣性的行為。由此可見(jiàn),理念、習慣在一個(gè)人行為中的作用是巨大的,這也是一個(gè)成功的力量所在。因此,形成良好的新理念、新習慣就顯得格外重要,千萬(wàn)不要忽視理念、習慣的作用。

  其次,學(xué)校教師要相信理念、習慣是可以改變的是可以形成的。我們學(xué)校教師中常有人如此感嘆:“朽木不可雕也”,也常有“恨鐵不成鋼”的想法。大量實(shí)驗與實(shí)踐證明,只要不斷重復,習慣、理念是可以改變的。當然,改變理念、改變習慣會(huì )是一個(gè)極不舒服、極不情愿的事。但不管怎么說(shuō),人的行為是按理念、習慣行事的,不良的理念、習慣不改變,就可能產(chǎn)生不良的行為,其后果當然是不好的。因此,在改變理念、習慣時(shí),不能因不情愿不舒服就放棄,必要時(shí)還要給予外在壓力,特別是剛開(kāi)始時(shí)更需如此。俗話(huà)說(shuō)得好:“萬(wàn)事開(kāi)頭難”,這一炮不打響,后續改變就不可能。因此,要記住改變任何一個(gè)理念、習慣時(shí)都要不斷重復,直至21天,甚至21天以上。相信,沒(méi)有改變不了的理念和習慣。否則,就意味著(zhù)失敗的來(lái)臨。

  第三,學(xué)校教師在改變學(xué)生的理念、習慣時(shí),一定要遵循 21 天效應的規律,不能盲干。因此,下列三點(diǎn)尚需引起重視。一是要按照三階段的形成特點(diǎn)進(jìn)行理念、習慣的改變工作;二是要有耐心,新理念、新習慣的形成需要21天,甚至更多天;三是在這21天里需要不斷地重復練習,不習不得。

21天效應的應用

  21天效應正在被越來(lái)越多的人應用于自我改造上來(lái)。許多自覺(jué)(注意是自覺(jué)而不是自發(fā))改造自我的人,成功的應用21天效應改變自我,完善自我。這主要應用在兩方面:一個(gè)是改造自己的理念,一個(gè)是改造自己的行為習慣。比如,從人人為我的理念改變?yōu)槲覟槿巳?;從不能吃虧的理念到吃虧是福;改變行走坐立的姿勢;改變言談舉止的習慣等等。

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評論(共355條)

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59.107.16.* 在 2008年9月23日 22:45 發(fā)表

太棒了!知道這個(gè)就能更有目的,更有方法的改掉許多不良的習慣了!

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Forestcls (Talk | 貢獻) 在 2008年9月27日 23:10 發(fā)表

很不錯啊 學(xué)習了

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220.166.89.* 在 2008年10月12日 15:38 發(fā)表

說(shuō)得太好了,對我科教師教育學(xué)生真是好.

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121.34.145.* 在 2008年10月25日 22:50 發(fā)表

不錯

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CNHNLL (Talk | 貢獻) 在 2008年10月27日 21:10 發(fā)表

感謝MBA智庫百科, 所提供這么豐富,這么精準的經(jīng)濟管理類(lèi)的知識。 我常來(lái)這里看看,真能增長(cháng)見(jiàn)識啊。 我很高興,我找到了充實(shí)頭腦,增長(cháng)見(jiàn)識的網(wǎng)站。

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121.9.248.* 在 2008年11月24日 02:53 發(fā)表

It is so good a website, I believe I will learn much from it!

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210.59.146.* 在 2008年11月25日 11:39 發(fā)表

所有理論最沒(méi)有科學(xué)根據,就是出自演功一流的成功學(xué)講師,他們本身都非自己理論的實(shí)踐者,從沒(méi)有一個(gè)回到他失敗的行業(yè)去印證其理論可行。 但他們共的說(shuō)法就是──世界上再也沒(méi)有比幫助他人成功,而自己也成功更有意義,乍聽(tīng)有理且偉大,仔細想想,除非你也改行賣(mài)所謂『成功學(xué)』,否則聽(tīng)了許多非技術(shù)增長(cháng)型的大道理又如何呢?

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210.59.146.* 在 2008年11月25日 11:47 發(fā)表

技術(shù)性的課和專(zhuān)業(yè)的課程才有助益,精神性的激勵教條,學(xué)生時(shí)代學(xué)的不夠多嗎?你一一奉行實(shí)踐了嗎?搞了半天,花許多時(shí)間和銀子,聽(tīng)到的只是傳統『有恆為成功之本』的華麗包裝版罷了! 真要這些安慰劑,花點(diǎn)小錢(qián)買(mǎi)本勵志的書(shū),裡面多如牛毛的大道理也不少。

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59.173.39.* 在 2008年11月26日 10:25 發(fā)表

喜歡聽(tīng)到有理有據的批判的聲音

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58.49.174.* 在 2008年11月26日 10:38 發(fā)表

其實(shí)我覺(jué)得這個(gè)定理還好了,原來(lái)說(shuō)的有恒為成功之本,也沒(méi)有具體的天數指導,不知道要有恒心多久才能成功,現在起碼知道是21天了,目標很明確,很多事情都可以嘗試一下了

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121.150.216.* 在 2008年11月30日 19:11 發(fā)表

原來(lái)只有21天啊...

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222.44.12.* 在 2008年12月1日 20:46 發(fā)表

那我戒煙能行嗎

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123.12.6.* 在 2008年12月7日 12:37 發(fā)表

great

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58.19.128.* 在 2009年1月1日 20:23 發(fā)表

maybe yes

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125.78.106.* 在 2009年1月4日 14:52 發(fā)表

外在的壓力在這個(gè)效應中起著(zhù)很重要的作用~~ 第一階段的不自然需要很大的外在壓力

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116.16.58.* 在 2009年2月21日 01:57 發(fā)表

好~~~~`````我都來(lái)試下先。

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222.93.152.* 在 2009年3月4日 16:54 發(fā)表

不錯噢,從不習慣到習慣只要21天.先試試.

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210.21.18.* 在 2009年4月3日 08:54 發(fā)表

我也曾經(jīng)用過(guò)21天理論來(lái)改變晚起的習慣,剛開(kāi)始的確很難,到了后期就簡(jiǎn)單得多,鬧鐘一響,就起來(lái)了??上?,這個(gè)堅持過(guò)了一段時(shí)間后,還是回到了原來(lái)的晚起。

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125.116.245.* 在 2009年4月15日 23:08 發(fā)表

凡是在于文中最后所說(shuō)的堅持,但做到這點(diǎn)并不容易……樓上的就是一個(gè)案例!

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安橋 (Talk | 貢獻) 在 2009年4月17日 04:10 發(fā)表

受益匪淺啊

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202.196.159.* 在 2009年4月25日 18:35 發(fā)表

It is right. But that has nothing to do with yo unless you can keep doing it continully

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61.175.236.* 在 2009年5月10日 12:35 發(fā)表

210.59.146.* 在 2008年11月25日 11:39 發(fā)表

所有理論最沒(méi)有科學(xué)根據,就是出自演功一流的成功學(xué)講師,他們本身都非自己理論的實(shí)踐者,從沒(méi)有一個(gè)回到他失敗的行業(yè)去印證其理論可行。 但他們共的說(shuō)法就是──世界上再也沒(méi)有比幫助他人成功,而自己也成功更有意義,乍聽(tīng)有理且偉大,仔細想想,除非你也改行賣(mài)所謂『成功學(xué)』,否則聽(tīng)了許多非技術(shù)增長(cháng)型的大道理又如何呢?

沒(méi)有絕對的對與錯,只有你相不相信。

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田見(jiàn)聞 (Talk | 貢獻) 在 2009年5月13日 05:52 發(fā)表

我現在正在驗證這一理論,我現在開(kāi)始每天清晨跑步有兩周了!

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Shidaifenghua (Talk | 貢獻) 在 2009年5月16日 20:37 發(fā)表

正嘗試

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218.12.77.* 在 2009年6月10日 16:53 發(fā)表

61.175.236.* 在 2009年5月10日 12:35 發(fā)表

沒(méi)有絕對的對與錯,只有你相不相信。

成功學(xué)無(wú)非只是些簡(jiǎn)單的道理,只是他們說(shuō)的比較慷慨激昂,讓看者熱血沸騰罷了。沒(méi)有實(shí)際的內容。 希望大家別浪費時(shí)間看什么成功學(xué)的空言了。

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Smilesman (Talk | 貢獻) 在 2009年6月15日 16:57 發(fā)表

good theory for changing some habits

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222.91.237.* 在 2009年6月21日 09:57 發(fā)表

habit is the attitude of one’s life that cannot be changed instantly。

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115.46.80.* 在 2009年7月7日 15:26 發(fā)表

這其實(shí)也是個(gè)心理學(xué)上行為矯正的方法

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202.121.132.* 在 2009年7月24日 16:40 發(fā)表

可以改懷習慣了~

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119.127.111.* 在 2009年7月30日 14:37 發(fā)表

21 days, let me try1

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116.31.15.* 在 2009年7月30日 18:00 發(fā)表

如果要形成壞習慣呢?可能一天都不用。所以要堅持好習慣可不容易??!

回復評論
220.188.17.* 在 2009年8月3日 16:47 發(fā)表

21天只是一些常見(jiàn)的情況,但是不能說(shuō)一定什么都可以做到,習慣有時(shí)也是心理的一個(gè)選擇的過(guò)程,如果心里做了選擇,那就會(huì )有新的習慣產(chǎn)生。

回復評論
125.46.17.* 在 2009年8月6日 11:00 發(fā)表

寫(xiě)得很好,謝謝教誨

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118.81.54.* 在 2009年8月8日 18:43 發(fā)表

習慣的改變就是一個(gè)意識的改變,一個(gè)心里的作更。

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58.63.4.* 在 2009年8月18日 12:27 發(fā)表

學(xué)勤三年,學(xué)懶眼前。

回復評論
貓膩 (Talk | 貢獻) 在 2009年8月21日 14:40 發(fā)表

我花了十幾年形成的壞習慣,21天改掉,恐怕很難,要怎么才能保證中途不放棄呢,怎么保證自己不放棄,要不然前功盡棄多可惜.難道要學(xué)古人懸梁刺股嗎?

回復評論
119.120.41.* 在 2010年1月26日 03:56 發(fā)表

貓膩 (Talk | 貢獻) 在 2009年8月21日 14:40 發(fā)表

我花了十幾年形成的壞習慣,21天改掉,恐怕很難,要怎么才能保證中途不放棄呢,怎么保證自己不放棄,要不然前功盡棄多可惜.難道要學(xué)古人懸梁刺股嗎?

21 天效應不是說(shuō),一個(gè)新理念、新習慣只要經(jīng)過(guò) 21 天便可形成,而是21天中這一新理念、新習慣要不斷地重復才能產(chǎn)生效應。

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222.242.171.* 在 2010年2月21日 20:08 發(fā)表

所有的理論科學(xué)不一定都能成功,但總有一種科學(xué)的方法它相對會(huì )行之有效些.世界上最有說(shuō)服力的人應該只有踐道者.世界唯一不會(huì )改變的也只有變化,是英雄行動(dòng)才可以體現與表達.學(xué)習他人方法好壞事實(shí)會(huì )告訴你自己.

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175.17.101.* 在 2010年3月20日 20:13 發(fā)表

很深刻

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221.10.28.* 在 2010年4月1日 10:18 發(fā)表

確實(shí)非常不錯的網(wǎng)站

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王非 (Talk | 貢獻) 在 2010年4月20日 14:01 發(fā)表

學(xué)習

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041946 (Talk | 貢獻) 在 2010年4月22日 09:54 發(fā)表

不錯,雖然已經(jīng)知道

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202.110.72.* 在 2010年5月5日 10:28 發(fā)表

只要用心相信自己一定可以,我現在每天背英語(yǔ)單詞,剛剛開(kāi)始,還不錯哦。。。。。。。。。。

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211.144.210.* 在 2010年5月11日 15:03 發(fā)表

210.59.146.* 在 2008年11月25日 11:47 發(fā)表

技術(shù)性的課和專(zhuān)業(yè)的課程才有助益,精神性的激勵教條,學(xué)生時(shí)代學(xué)的不夠多嗎?你一一奉行實(shí)踐了嗎?搞了半天,花許多時(shí)間和銀子,聽(tīng)到的只是傳統『有恆為成功之本』的華麗包裝版罷了! 真要這些安慰劑,花點(diǎn)小錢(qián)買(mǎi)本勵志的書(shū),裡面多如牛毛的大道理也不少。

喜歡聽(tīng)到有理有據的批判的聲音

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116.228.229.* 在 2010年5月11日 16:17 發(fā)表

是啊,對于企業(yè)在新員工培訓的教育意義很大。很多在作培訓的人沒(méi)有意識到:吸引你的新員工--〉接受你的理念-->形成共同價(jià)值觀(guān)-->自覺(jué)執行和擁護 這一個(gè)過(guò)程的重要性。

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Wang25776619 (Talk | 貢獻) 在 2010年5月16日 13:02 發(fā)表

看過(guò)這個(gè)理論的同志,改變自己的習慣時(shí)間,肯定會(huì )定性在21天以后. 屬于一種心理暗示。

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219.151.170.* 在 2011年4月21日 19:23 發(fā)表

Wang25776619 (Talk | 貢獻) 在 2010年5月16日 13:02 發(fā)表

看過(guò)這個(gè)理論的同志,改變自己的習慣時(shí)間,肯定會(huì )定性在21天以后. 屬于一種心理暗示。

分析的太精辟了 肯定會(huì )定性在21天以后. 屬于一種心理暗示。

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111.126.54.* 在 2011年8月26日 00:06 發(fā)表

該理論沒(méi)有客觀(guān)的事實(shí)論據,即沒(méi)有進(jìn)行行為學(xué)試驗,純屬個(gè)人杜撰,大家千萬(wàn)別信

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趙井亮 (Talk | 貢獻) 在 2011年9月28日 15:34 發(fā)表

飛常好。

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李本仲 (Talk | 貢獻) 在 2012年8月19日 22:01 發(fā)表

好習慣定律

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183.21.37.* 在 2012年8月21日 10:00 發(fā)表

好網(wǎng)站!

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112.67.120.* 在 2012年8月22日 16:27 發(fā)表

21D

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202.150.14.* 在 2012年8月23日 02:04 發(fā)表

你知道得太多了,嘿嘿!

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171.106.81.* 在 2012年8月23日 11:55 發(fā)表

希望21天-90天立竿見(jiàn)影,堅信,堅強,堅持最重要。但愿不會(huì )出現心理作用?!?

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202.108.103.* 在 2012年8月23日 12:37 發(fā)表

堅持,我一定要減肥成功

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119.52.221.* 在 2012年8月25日 12:00 發(fā)表

只要努力就會(huì )有收獲

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119.96.2.* 在 2012年8月26日 12:39 發(fā)表

其實(shí)談不上什么批判不批判,記憶曲線(xiàn)也被數據化了,這種數據都只是統計學(xué)上的說(shuō)法罷了,攤到每個(gè)人都不同,何必在數字上認死理。我倒是同意舊習慣很難破除,但用一個(gè)新的習慣來(lái)替代會(huì )更容易的說(shuō)法,沒(méi)有被替代的對象,會(huì )很難。

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182.151.28.* 在 2012年8月26日 23:16 發(fā)表

值得學(xué)習,尤其是做管理的,更應該多來(lái)看看。

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219.238.188.* 在 2012年8月27日 10:37 發(fā)表

我有一個(gè)不好的習慣,已經(jīng)進(jìn)階到第二階段,希望能堅持下來(lái)

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61.50.241.* 在 2012年8月27日 11:42 發(fā)表

新理念的接受變化 也是潛移默化的一個(gè)過(guò)程!所以能堅持21天重復不斷的去堅持,應該能達到一定的效果!從表面服從,主動(dòng)認知,到最后的心里融合需要一個(gè)過(guò)程,需要一個(gè)心理支持!

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117.24.200.* 在 2012年8月28日 10:39 發(fā)表

21天。。。。每天十二點(diǎn)前睡覺(jué)!昨晚是第一天啊~~~

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58.67.137.* 在 2012年8月28日 13:10 發(fā)表

218.12.77.* 在 2009年6月10日 16:53 發(fā)表

成功學(xué)無(wú)非只是些簡(jiǎn)單的道理,只是他們說(shuō)的比較慷慨激昂,讓看者熱血沸騰罷了。沒(méi)有實(shí)際的內容。 希望大家別浪費時(shí)間看什么成功學(xué)的空言了。

的確,很不明確,所以到了后來(lái)就成了孤魂野鬼,迷失自己,總認為自己怎么個(gè)牛,其實(shí)就是狗屎一樣。這些要真正的體會(huì )行動(dòng)才行得通!

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李建華 (Talk | 貢獻) 在 2012年8月29日 09:48 發(fā)表

這么多人感謝。。我也來(lái)感謝下

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大山 (Talk | 貢獻) 在 2012年8月30日 17:43 發(fā)表

good,按照這個(gè)理論,自己以后也改掉不少毛病。

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119.97.202.* 在 2012年9月3日 09:21 發(fā)表

堅持終究會(huì )成功

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蔡海飛 (Talk | 貢獻) 在 2012年9月3日 12:45 發(fā)表

很好的理論,但是治標不治本!真正地改變應該是一生的堅持!

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張思佳 (Talk | 貢獻) 在 2012年9月4日 14:25 發(fā)表

就是堅持、重復,再堅持,再重復的過(guò)程

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風(fēng)中小麥田 (Talk | 貢獻) 在 2012年9月5日 10:38 發(fā)表

重復,并堅持21天,是養成習慣的重要方式。

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61.174.28.* 在 2012年9月6日 06:48 發(fā)表

好,真好。建議大家都來(lái)學(xué)一學(xué)》

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183.12.163.* 在 2012年9月6日 20:27 發(fā)表

改變不好重新向上

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飛馳 (Talk | 貢獻) 在 2012年9月7日 07:49 發(fā)表

這理念在于給了人一個(gè)可供堅持的理由,有的人就需要這樣的支撐才可以。內心強大的人另當別論,這個(gè)估計也不需要

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220.162.133.* 在 2012年9月7日 15:03 發(fā)表

對于企業(yè)培訓來(lái)說(shuō),這個(gè)理論可實(shí)踐一下。

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123.30.37.* 在 2012年9月7日 17:51 發(fā)表

看來(lái)我也要利用21天來(lái)驗證一下

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119.129.254.* 在 2012年9月10日 09:34 發(fā)表

也許這對于很多人來(lái)說(shuō)是一種自我的心里安慰

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錢(qián)頂維 (Talk | 貢獻) 在 2012年9月11日 16:47 發(fā)表

在5s等管理推進(jìn)中要試試。

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219.139.107.* 在 2012年9月11日 17:07 發(fā)表

222.44.12.* 在 2008年12月1日 20:46 發(fā)表

那我戒煙能行嗎

keyi

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徐曉英 (Talk | 貢獻) 在 2012年9月14日 20:23 發(fā)表

相信是有用的,最簡(jiǎn)單的例子,有人有說(shuō)粗話(huà)的習慣,當意識到錯誤的同時(shí)改正,每次提醒自己要文明,久了自己也是個(gè)語(yǔ)言上的文明人了,而且聽(tīng)到難聽(tīng)話(huà)都覺(jué)得刺耳。當然對于很深的舊思想,舊習慣,我們要更長(cháng)的時(shí)間才能改正過(guò)來(lái)。21天也許只是告訴我們可以改,但時(shí)間不一。

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219.156.9.* 在 2012年9月17日 13:24 發(fā)表

很好,慢慢學(xué)習。

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Lianghp (Talk | 貢獻) 在 2012年9月19日 12:48 發(fā)表

又是一篇好文章

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連延飛 (Talk | 貢獻) 在 2012年9月20日 15:05 發(fā)表

知道這個(gè)就能更有目的,更有方法的改掉許多不良的習慣了!

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119.142.16.* 在 2012年9月21日 20:13 發(fā)表

還是第一次上這個(gè)網(wǎng)站,好與不好色目以待

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119.147.209.* 在 2012年9月22日 20:43 發(fā)表

看了很有感觸!

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124.93.200.* 在 2012年9月23日 15:33 發(fā)表

222.44.12.* 在 2008年12月1日 20:46 發(fā)表

那我戒煙能行嗎

bu行,這個(gè)你覺(jué)的可能嗎?

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楊劍 (Talk | 貢獻) 在 2012年9月24日 18:50 發(fā)表

好文章!

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183.92.203.* 在 2012年9月26日 15:02 發(fā)表

我一要是一下

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27.21.13.* 在 2012年9月27日 00:44 發(fā)表

還是在于堅持

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110.90.119.* 在 2012年9月27日 16:18 發(fā)表

好東西

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122.248.16.* 在 2012年9月28日 19:49 發(fā)表

知道比不知道好

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118.250.232.* 在 2012年9月28日 22:36 發(fā)表

試試,時(shí)間是我們最好地解釋。

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183.63.3.* 在 2012年10月1日 23:30 發(fā)表

說(shuō)的很好,有沒(méi)有用,能不能做到,因人而異!

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袁光明 (Talk | 貢獻) 在 2012年10月4日 12:17 發(fā)表

重在自我發(fā)現呀

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119.145.251.* 在 2012年10月5日 16:04 發(fā)表

第一次看到,原來(lái)之前自己老是做不到,是堅持太短時(shí)間。

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小政哥 (Talk | 貢獻) 在 2012年10月14日 03:13 發(fā)表

好啊,試一下,希望能夠成功

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568924798 (Talk | 貢獻) 在 2012年10月14日 20:20 發(fā)表

以后壞毛病就用它來(lái)改了

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113.142.17.* 在 2012年10月15日 01:42 發(fā)表

58.67.137.* 在 2012年8月28日 13:10 發(fā)表

的確,很不明確,所以到了后來(lái)就成了孤魂野鬼,迷失自己,總認為自己怎么個(gè)牛,其實(shí)就是狗屎一樣。這些要真正的體會(huì )行動(dòng)才行得通!

其實(shí)你們可以反過(guò)來(lái)看,既然都是些簡(jiǎn)單的道理,都可以有那么多成功的案例,為什么別人行,而你不行?

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Hitmanfs (Talk | 貢獻) 在 2012年10月15日 11:15 發(fā)表

非常有道理,學(xué)習了!

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221.123.183.* 在 2012年10月15日 15:41 發(fā)表

21天,呵呵,雞蛋孵化出小雞是21天。我估計這個(gè)“大師”是根據這個(gè)給出來(lái)時(shí)間的! 沒(méi)有信仰,沒(méi)有信念,堅持再多也是枉然?!按髱煛睂W(xué)習馬-主-義,估計至少有20年了吧,他可信呢?

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彭國輝 (Talk | 貢獻) 在 2012年10月16日 11:33 發(fā)表

這個(gè)還是要有一個(gè)毅力的問(wèn)題吧!

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115.181.34.* 在 2012年10月16日 20:30 發(fā)表

119.96.2.* 在 2012年8月26日 12:39 發(fā)表

其實(shí)談不上什么批判不批判,記憶曲線(xiàn)也被數據化了,這種數據都只是統計學(xué)上的說(shuō)法罷了,攤到每個(gè)人都不同,何必在數字上認死理。我倒是同意舊習慣很難破除,但用一個(gè)新的習慣來(lái)替代會(huì )更容易的說(shuō)法,沒(méi)有被替代的對象,會(huì )很難。

用一個(gè)新的習慣來(lái)替代會(huì )更容易——說(shuō)得好

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112.93.180.* 在 2012年10月17日 13:11 發(fā)表

我要改掉睡懶覺(jué)的習慣

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110.246.226.* 在 2012年10月19日 11:48 發(fā)表

改變源于信念 智庫百科正所謂說(shuō)的恰到好處。

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218.18.23.* 在 2012年10月19日 15:50 發(fā)表

只能說(shuō)借鑒不能說(shuō)照搬,多余的話(huà)慢慢細說(shuō),勿發(fā)憤慨!

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219.136.59.* 在 2012年10月21日 23:14 發(fā)表

很棒,習慣的行程,經(jīng)過(guò)三點(diǎn)過(guò)程,一、順從;二、認同;三、內化!一步一步深入!

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59.39.223.* 在 2012年10月21日 23:46 發(fā)表

獲益良多,21天效應,大家一起努力,為改掉壞毛病加油

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183.163.118.* 在 2012年10月26日 19:05 發(fā)表

我的不好的習慣都是被它應驗的嗎, 那我也要用它養成好習慣

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220.181.146.* 在 2012年10月26日 20:54 發(fā)表

順從,認同,內化!

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陳品硯 (Talk | 貢獻) 在 2012年10月27日 19:46 發(fā)表

很棒的理論 至少它能在我心中建立一個(gè)基點(diǎn) 在事件持續21天後

有感動(dòng)機→刻意習慣→自然反應 讚!

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羅拯 (Talk | 貢獻) 在 2012年10月29日 06:34 發(fā)表

太棒了!

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謝建宏 (Talk | 貢獻) 在 2012年10月30日 17:45 發(fā)表

很不錯!

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婷寶 (Talk | 貢獻) 在 2012年10月31日 09:00 發(fā)表

很棒??!

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123.65.223.* 在 2012年10月31日 10:55 發(fā)表

試試看,不試不如不看,重點(diǎn)在于行動(dòng),不然只是幻想證患者!

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27.115.113.* 在 2012年11月1日 14:12 發(fā)表

看來(lái)公司的23天合宿培訓有理論支持

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27.115.113.* 在 2012年11月1日 14:16 發(fā)表

27.115.113.* 在 2012年11月1日 14:12 發(fā)表

看來(lái)公司的23天合宿培訓有理論支持

自頂

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金戈 (Talk | 貢獻) 在 2012年11月2日 14:43 發(fā)表

收了!

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14.218.49.* 在 2012年11月6日 08:47 發(fā)表

我聽(tīng)說(shuō),人的靈魂也是21克,那么這個(gè)21天是不是說(shuō):每天讓自己的靈魂升華一克。當21天的時(shí)候,自己的靈魂也就升華了??梢赃@么理解不??

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14.218.49.* 在 2012年11月6日 09:05 發(fā)表

徐曉英 (Talk | 貢獻) 在 2012年9月14日 20:23 發(fā)表

相信是有用的,最簡(jiǎn)單的例子,有人有說(shuō)粗話(huà)的習慣,當意識到錯誤的同時(shí)改正,每次提醒自己要文明,久了自己也是個(gè)語(yǔ)言上的文明人了,而且聽(tīng)到難聽(tīng)話(huà)都覺(jué)得刺耳。當然對于很深的舊思想,舊習慣,我們要更長(cháng)的時(shí)間才能改正過(guò)來(lái)。21天也許只是告訴我們可以改,但時(shí)間不一。

我倒是覺(jué)得,任何的壞習慣在沒(méi)有絕對的動(dòng)力面前,要徹底的改變很難。比如一個(gè)人要戒煙。如果他沒(méi)有因為抽煙而沒(méi)有造成什么嚴重后果的話(huà),那么就算戒了,也會(huì )在不同的場(chǎng)合不斷的給自己找不同的戒口抽煙。而如果有了嚴重的后果,而這個(gè)后果不是他自己,而是他最珍惜的人的時(shí)候。那么不需要21天,下1秒。他就會(huì )把煙給戒了。

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219.84.62.* 在 2012年11月6日 11:54 發(fā)表

臺灣地區是有效的目前來(lái)看~~~

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113.240.247.* 在 2012年11月7日 12:32 發(fā)表

很好,我覺(jué)得不敢做什么事情再沒(méi)有堅持21天,就沒(méi)有批判自己不能或不喜歡做的資格,所以我要利用這個(gè)改變自己一些為自己找借口的理由。

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蔡承勳 (Talk | 貢獻) 在 2012年11月8日 00:44 發(fā)表

持之以恆,凡事皆可成功

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112.95.168.* 在 2012年11月8日 13:59 發(fā)表

有實(shí)驗成功的么?求教。。。

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116.236.230.* 在 2012年11月8日 16:45 發(fā)表

根據我國成功學(xué)專(zhuān)家易發(fā)久研究......

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119.2.3.* 在 2012年11月8日 17:48 發(fā)表

居然有成功學(xué)專(zhuān)家,他成功了么?

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Next D (Talk | 貢獻) 在 2012年11月14日 11:15 發(fā)表

學(xué)習……

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王延超 (Talk | 貢獻) 在 2012年11月14日 15:08 發(fā)表

不錯的理論,我在培訓過(guò)程中給學(xué)員進(jìn)行了強化,效果不錯的

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222.35.103.* 在 2012年11月14日 16:45 發(fā)表

也不是完全正確的,比如上早自習初中高中上了多少年,很多人仍然有睡懶覺(jué)的習慣

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58.61.92.* 在 2012年11月14日 22:18 發(fā)表

看到的太晚了,真的是很不錯的學(xué)習。

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125.76.226.* 在 2012年11月17日 21:54 發(fā)表

21天效應,說(shuō)明要改變,需堅持。

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222.223.21.* 在 2012年11月17日 22:41 發(fā)表

121.9.248.* 在 2008年11月24日 02:53 發(fā)表

It is so good a website, I believe I will learn much from it!

你的英語(yǔ)也不錯,我想養成學(xué)英語(yǔ)習慣。但是我沒(méi)能一直堅持

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dylan (Talk | 貢獻) 在 2012年11月18日 23:41 發(fā)表

有感悟,確實(shí)是這樣的!學(xué)習到了!順從-認同-內化!

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61.170.233.* 在 2012年11月20日 11:19 發(fā)表

every body can comment this article. ps:我第一次用英語(yǔ)評論 想練好英語(yǔ)??!

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210.187.197.* 在 2012年11月22日 01:54 發(fā)表

堅持改變才能看到未來(lái)!

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小狼 (Talk | 貢獻) 在 2012年11月22日 16:20 發(fā)表

自己的習慣只有自己用強大的克制力、自制力去糾正的,理論上的幾天幾天或許有應道理,但是關(guān)鍵是自己要堅持新習慣,就習慣才能消失。不破不立……

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huangcun (Talk | 貢獻) 在 2012年11月24日 15:33 發(fā)表

學(xué)習了

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yang (Talk | 貢獻) 在 2012年11月26日 14:02 發(fā)表

一個(gè)詞,重復。這個(gè)理論揭示,如何更有效的重復。如果你學(xué)習的只是一個(gè)可有可無(wú)的習慣,可能需要這個(gè)理論, 如果需要堅持很長(cháng)時(shí)間的事兒,別管它了,你肯定可以建立你需要的習慣。

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222.162.221.* 在 2012年11月29日 13:08 發(fā)表

怎么讓這些理論應用于失業(yè)的人中,可以就業(yè)呢

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203.86.63.* 在 2012年11月30日 16:18 發(fā)表

218.12.77.* 在 2009年6月10日 16:53 發(fā)表

成功學(xué)無(wú)非只是些簡(jiǎn)單的道理,只是他們說(shuō)的比較慷慨激昂,讓看者熱血沸騰罷了。沒(méi)有實(shí)際的內容。 希望大家別浪費時(shí)間看什么成功學(xué)的空言了。

同感!

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117.25.164.* 在 2012年12月1日 08:33 發(fā)表

210.59.146.* 在 2008年11月25日 11:39 發(fā)表

所有理論最沒(méi)有科學(xué)根據,就是出自演功一流的成功學(xué)講師,他們本身都非自己理論的實(shí)踐者,從沒(méi)有一個(gè)回到他失敗的行業(yè)去印證其理論可行。 但他們共的說(shuō)法就是──世界上再也沒(méi)有比幫助他人成功,而自己也成功更有意義,乍聽(tīng)有理且偉大,仔細想想,除非你也改行賣(mài)所謂『成功學(xué)』,否則聽(tīng)了許多非技術(shù)增長(cháng)型的大道理又如何呢?

聽(tīng)到不同的聲音,挺好的。

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113.128.43.* 在 2012年12月1日 12:55 發(fā)表

210.21.18.* 在 2009年4月3日 08:54 發(fā)表

我也曾經(jīng)用過(guò)21天理論來(lái)改變晚起的習慣,剛開(kāi)始的確很難,到了后期就簡(jiǎn)單得多,鬧鐘一響,就起來(lái)了??上?,這個(gè)堅持過(guò)了一段時(shí)間后,還是回到了原來(lái)的晚起。

這個(gè)跟習慣沒(méi)關(guān)系,是自己自制力的問(wèn)題

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117.43.240.* 在 2012年12月5日 22:56 發(fā)表

21天理論是找不到學(xué)術(shù)依據的。 哈佛公開(kāi)課《積極心理學(xué)》中提到,根據實(shí)驗數據;改變一個(gè)習慣,用時(shí)最短的是18天,最長(cháng)的有100多天,而結論中說(shuō)平均30天一個(gè)人可以改變一個(gè)習慣;注意是平均哦 所以是沒(méi)有一個(gè)固定的天數的。 果殼有相關(guān)的文章,有興趣的話(huà)可以檢索一下

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星空 (Talk | 貢獻) 在 2012年12月9日 16:13 發(fā)表

59.107.16.* 在 2008年9月23日 22:45 發(fā)表

太棒了!知道這個(gè)就能更有目的,更有方法的改掉許多不良的習慣了!

第一次發(fā)現了此網(wǎng)站,像是發(fā)現了大寶藏

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龔迎濤 (Talk | 貢獻) 在 2012年12月10日 22:50 發(fā)表

試試看,有沒(méi)有效果

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Desmond (Talk | 貢獻) 在 2012年12月11日 04:06 發(fā)表

不錯,值得參考.

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202.108.128.* 在 2012年12月12日 11:56 發(fā)表

這個(gè)居然能到百科里面來(lái),真實(shí)的實(shí)驗中的數字是很不確定的,形成一個(gè)習慣最短的要10多天,最長(cháng)的是60多天。。你們編輯能不能負點(diǎn)責任??單個(gè)實(shí)驗中的數據就拿出來(lái)當定理了?

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180.109.85.* 在 2012年12月14日 11:14 發(fā)表

113.142.17.* 在 2012年10月15日 01:42 發(fā)表

其實(shí)你們可以反過(guò)來(lái)看,既然都是些簡(jiǎn)單的道理,都可以有那么多成功的案例,為什么別人行,而你不行?

說(shuō)的號

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李曉飛 (Talk | 貢獻) 在 2012年12月15日 14:40 發(fā)表

正在試驗中,今天是第15天,似乎有效。!

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李樹(shù)勝 (Talk | 貢獻) 在 2012年12月16日 15:49 發(fā)表

絕對有效,早就聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)理論,現在雖然奔赴30,但是仍然是熱血青年

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孤煙落日 (Talk | 貢獻) 在 2012年12月16日 16:06 發(fā)表

請文明上網(wǎng),理性發(fā)言并遵守有關(guān)規定。

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14.153.126.* 在 2012年12月17日 11:22 發(fā)表

看評論的收獲感覺(jué)不少于看正文的收獲。21天效應,其實(shí)這個(gè)理論不太嚴謹的地方是只說(shuō)做了大量的研究,我們卻看不到任何數據支持。其實(shí)我覺(jué)得大家也不必太守糾結于真是21天,習慣的改變本來(lái)就不是件容易的事情。自制力,外在約束,改變的決心都會(huì )是影響的重要因素。不能的人肯定會(huì )有不同的效果。但這個(gè)理論把持之以恒這樣的名言化解成了一個(gè)短期目標。在這點(diǎn)上最起碼也是可取的吧。成功學(xué)還是少看吧,這理論還不錯。

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61.184.146.* 在 2012年12月20日 12:26 發(fā)表

好網(wǎng)站??!

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220.248.0.* 在 2012年12月20日 17:17 發(fā)表

大家不必認真,這個(gè)理論就是給你一些心理暗示,畫(huà)一些餅引著(zhù)你堅持更久一些。如果你是一個(gè)非常有毅力的人,相信沒(méi)有什么事可以難倒你,只是實(shí)現的時(shí)間早晚的區別,如果你是一個(gè)沒(méi)什么毅力的人,三天都堅持不到,能做成什么事?!所以,本人以為所謂的理論還不如一個(gè)起到監督作用的小工具效果更好

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65.160.229.* 在 2012年12月22日 07:36 發(fā)表

21 days remid me of gas price in value add and value added tax.

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58.251.91.* 在 2012年12月23日 18:54 發(fā)表

非常理想化的理論,可以作為政府或者學(xué)校改善社會(huì )風(fēng)氣,但是影響單獨個(gè)人行為習慣的因素很多。也呈現明顯的個(gè)體差異,很難形成標準。

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182.148.202.* 在 2012年12月26日 10:02 發(fā)表

智庫真水,這個(gè)21天有什么理論根據?還"我國成功學(xué)專(zhuān)家易發(fā)久",還成功學(xué)專(zhuān)家...

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沈明 (Talk | 貢獻) 在 2012年12月27日 17:44 發(fā)表

說(shuō)的挺好,每天來(lái)學(xué)習一點(diǎn)。

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李久一 (Talk | 貢獻) 在 2012年12月28日 22:55 發(fā)表

正在努力養成好習慣中····

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趙成福 (Talk | 貢獻) 在 2012年12月29日 19:09 發(fā)表

21天效應在改變習慣和行為時(shí)與戰略分解在一定程度上用途相似,很有用,受教?。?!

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李星 (Talk | 貢獻) 在 2013年1月2日 19:08 發(fā)表

21天效應,不錯,任何一個(gè)新事物的產(chǎn)生被人們所接受時(shí),總會(huì )有一段時(shí)間,21天效應不僅于人,于做事都有聯(lián)系,知道新事物、新理論替代舊事物、舊理論是一個(gè)逐漸的過(guò)程

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123.150.182.* 在 2013年1月3日 21:56 發(fā)表

有選擇的吸納信息,不過(guò),還是感謝!i will try it in order to inspect it !

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121.237.83.* 在 2013年1月4日 15:04 發(fā)表

21天效應,不錯,任何一個(gè)新事物的產(chǎn)生被人們所接受時(shí)

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14.108.80.* 在 2013年1月4日 20:53 發(fā)表

21天效應。。。真是個(gè)好東西,做啥都有動(dòng)力了 ,再煩的事兒,我堅持個(gè)21天過(guò)后 ,再差也不會(huì )差到哪兒去的

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法軍 (Talk | 貢獻) 在 2013年1月5日 13:36 發(fā)表

21天效應 并不是說(shuō)每個(gè)人經(jīng)過(guò)21天刻意訓練就能改變壞習慣?。?!

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58.216.54.* 在 2013年1月6日 16:29 發(fā)表

125.116.245.* 在 2009年4月15日 23:08 發(fā)表

凡是在于文中最后所說(shuō)的堅持,但做到這點(diǎn)并不容易……樓上的就是一個(gè)案例!

這只是個(gè)理論 并不代表一切真理,不是對所有的事情都成立的 還有看個(gè)人理解

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58.216.54.* 在 2013年1月6日 16:32 發(fā)表

112.93.180.* 在 2012年10月17日 13:11 發(fā)表

我要改掉睡懶覺(jué)的習慣

睡懶覺(jué)不是習慣 如果那天考試 你還會(huì )睡懶覺(jué)的么

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218.85.65.* 在 2013年1月7日 19:16 發(fā)表

有句話(huà)是說(shuō),優(yōu)秀是一種習慣,想要達到優(yōu)秀,首先必須有一個(gè)向往優(yōu)秀的心。同理,想養成或者改掉一個(gè)習慣,就必須先有決心,相信一定會(huì )成功轉身。在這一過(guò)程難免有時(shí)灰心,偶爾喪氣,這時(shí)候上述理論就起作用了,它告訴我們需要一個(gè)過(guò)程,所以別灰心,別喪氣,慢慢來(lái),all will be ok!

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218.17.149.* 在 2013年1月9日 08:55 發(fā)表

最重要的是堅持,樓主給了一個(gè)良好的開(kāi)端。真正的改變需要不懈的堅持吧。

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leon (Talk | 貢獻) 在 2013年1月9日 16:41 發(fā)表

貴在堅持,有毅力的話(huà)就行

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譚運楊 (Talk | 貢獻) 在 2013年1月10日 10:52 發(fā)表

這個(gè)真的是個(gè)好習慣,我大學(xué)期間曾嘗試做過(guò),但是沒(méi)能堅持下來(lái),現在工作了,我也堅持本來(lái)是自己應該做兒不愿意去做的事情,我覺(jué)得幫助真的蠻大的,非常實(shí)用,自己去體驗一下就知道了

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182.148.111.* 在 2013年1月10日 23:31 發(fā)表

113.128.43.* 在 2012年12月1日 12:55 發(fā)表

這個(gè)跟習慣沒(méi)關(guān)系,是自己自制力的問(wèn)題

說(shuō)得好啊,自己自制力最重要。我覺(jué)得跟時(shí)間沒(méi)有多大的關(guān)系吧,要是我自控能力很強的話(huà)只用21分鐘。

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鐘曉娟 (Talk | 貢獻) 在 2013年1月12日 09:57 發(fā)表

關(guān)鍵要去實(shí)踐呀,并且在實(shí)踐過(guò)程中,需要堅持與自我控制。

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121.33.222.* 在 2013年1月15日 13:16 發(fā)表

210.21.18.* 在 2009年4月3日 08:54 發(fā)表

我也曾經(jīng)用過(guò)21天理論來(lái)改變晚起的習慣,剛開(kāi)始的確很難,到了后期就簡(jiǎn)單得多,鬧鐘一響,就起來(lái)了??上?,這個(gè)堅持過(guò)了一段時(shí)間后,還是回到了原來(lái)的晚起。

你忘了第三階段,是要堅持90天的!朋友

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夏鵬飛 (Talk | 貢獻) 在 2013年1月15日 16:45 發(fā)表

我也曾經(jīng)用過(guò)21天理論來(lái)改變晚起的習慣,剛開(kāi)始的確很難,到了后期就簡(jiǎn)單得多,鬧鐘一響,就起來(lái)了??上?,這個(gè)堅持過(guò)了一段時(shí)間后,還是回到了原來(lái)的晚起。

我和你一樣

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Justin Zhang (Talk | 貢獻) 在 2013年1月16日 16:54 發(fā)表

好的習慣最好從小養成,不然回頭要改遠不止21天

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124.227.192.* 在 2013年1月17日 08:42 發(fā)表

說(shuō)得很好,很有意思。不過(guò),好象還有一點(diǎn)沒(méi)有講明白,就是為什么是21天,而不是25天,或者18天,或者15天?

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140.121.216.* 在 2013年1月17日 20:41 發(fā)表

211.144.210.* 在 2010年5月11日 15:03 發(fā)表

喜歡聽(tīng)到有理有據的批判的聲音

聽(tīng)君一席話(huà),勝讀萬(wàn)卷書(shū),看來(lái)我該把手邊的勵志書(shū),再拿起來(lái)"省思"一下。

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222.91.121.* 在 2013年1月18日 13:55 發(fā)表

有道理很好!

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倪傳憲 (Talk | 貢獻) 在 2013年1月20日 13:31 發(fā)表

正確,對我有幫助

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163.125.41.* 在 2013年1月20日 16:10 發(fā)表

習慣成自然,努力讓好習慣自然!

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163.125.41.* 在 2013年1月20日 16:13 發(fā)表

每天至少學(xué)習1小時(shí)英語(yǔ)

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先勇 (Talk | 貢獻) 在 2013年1月22日 13:49 發(fā)表

習慣的養成,就是重復重復再重復。我覺(jué)得關(guān)鍵是能否堅持這個(gè)“重復”

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113.93.103.* 在 2013年1月24日 17:38 發(fā)表

我之前在不知道那裡看過(guò)一個(gè)故事-- 類(lèi)似"it takes three days to turn the world around" 原來(lái)也就是這個(gè)theory

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182.37.215.* 在 2013年1月26日 17:37 發(fā)表

202.121.132.* 在 2009年7月24日 16:40 發(fā)表

可以改懷習慣了~

獲益多多

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58.49.88.* 在 2013年1月28日 21:11 發(fā)表

202.121.132.* 在 2009年7月24日 16:40 發(fā)表

可以改懷習慣了~

首先改掉寫(xiě)繁體字、錯別字、繁體錯別字的習慣吧!^_^

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劉子瑛 (Talk | 貢獻) 在 2013年1月29日 13:28 發(fā)表

看評論也是件有趣的事情。

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115.150.195.* 在 2013年2月4日 18:06 發(fā)表

先給寫(xiě)文的人精神上的鼓勵,看的我待會(huì )就要試試看21天是不是真滴

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Apears (Talk | 貢獻) 在 2013年2月6日 15:33 發(fā)表

看了這么多評論,我認為這是一個(gè)由思考到行動(dòng)的過(guò)程,需要自制力的約束和外在的壓力影響。 大概2年前吧,就有一個(gè)同事試驗那個(gè)‘戴紫手環(huán) 21天不抱怨’,最后也沒(méi)有堅持下來(lái)。 習慣確實(shí)是可以日積夜累養成,但是個(gè)人潛意識里的某種因素可以影響習慣的養成。

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張小建 (Talk | 貢獻) 在 2013年2月8日 23:05 發(fā)表

只有恒心是不夠的,更多要以引導和方法為主要動(dòng)力才能形成習慣,調整自己內行的不適感很重要

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張小建 (Talk | 貢獻) 在 2013年2月8日 23:06 發(fā)表

Apears (Talk | 貢獻) 在 2013年2月6日 15:33 發(fā)表

看了這么多評論,我認為這是一個(gè)由思考到行動(dòng)的過(guò)程,需要自制力的約束和外在的壓力影響。 大概2年前吧,就有一個(gè)同事試驗那個(gè)‘戴紫手環(huán) 21天不抱怨’,最后也沒(méi)有堅持下來(lái)。 習慣確實(shí)是可以日積夜累養成,但是個(gè)人潛意識里的某種因素可以影響習慣的養成。

改變要從內在意識為本,很贊同你的說(shuō)法

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Clarisse (Talk | 貢獻) 在 2013年2月13日 22:29 發(fā)表

用這個(gè)改變自己??!

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119.146.220.* 在 2013年2月17日 00:29 發(fā)表

210.59.146.* 在 2008年11月25日 11:39 發(fā)表

所有理論最沒(méi)有科學(xué)根據,就是出自演功一流的成功學(xué)講師,他們本身都非自己理論的實(shí)踐者,從沒(méi)有一個(gè)回到他失敗的行業(yè)去印證其理論可行。 但他們共的說(shuō)法就是──世界上再也沒(méi)有比幫助他人成功,而自己也成功更有意義,乍聽(tīng)有理且偉大,仔細想想,除非你也改行賣(mài)所謂『成功學(xué)』,否則聽(tīng)了許多非技術(shù)增長(cháng)型的大道理又如何呢?

這是否屬于舊習慣、舊理念對新習慣、新理念形成的干擾。

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124.65.158.* 在 2013年2月19日 17:17 發(fā)表

習慣成自然

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黃先生 (Talk | 貢獻) 在 2013年2月21日 16:31 發(fā)表

知識積累學(xué)習的好網(wǎng)站。

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117.136.25.* 在 2013年3月1日 13:24 發(fā)表

看了這么多評論,我認為這是一個(gè)由思考到行動(dòng)的過(guò)程,需要自制力的約束和外在的壓力影響。 大概2年前吧,就有一個(gè)同事試驗那個(gè)‘戴紫手環(huán) 21天不抱怨’,最后也沒(méi)有堅持下來(lái)。 習慣確實(shí)是可以日積夜累養成,但是個(gè)人潛意識里的某種因素可以影響習慣的養成。

很贊同

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117.136.25.* 在 2013年3月1日 13:27 發(fā)表

Apears (Talk | 貢獻) 在 2013年2月6日 15:33 發(fā)表 看了這么多評論,我認為這是一個(gè)由思考到行動(dòng)的過(guò)程,需要自制力的約束和外在的壓力影響。 大概2年前吧,就有一個(gè)同事試驗那個(gè)‘戴紫手環(huán) 21天不抱怨’,最后也沒(méi)有堅持下來(lái)。 習慣確實(shí)是可以日積夜累養成,但是個(gè)人潛意識里的某種因素可以影響習慣的養成。

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116.52.29.* 在 2013年3月1日 14:41 發(fā)表

習慣,逐字釋義,學(xué)而后一貫為之,所以灌輸性的學(xué)習,以及重復地執行,才是養成所謂“習慣”。

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222.141.14.* 在 2013年3月7日 06:08 發(fā)表

58.63.4.* 在 2009年8月18日 12:27 發(fā)表

學(xué)勤三年,學(xué)懶眼前。

得,得。

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112.80.115.* 在 2013年3月19日 21:25 發(fā)表

很好的,感謝智庫

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119.39.237.* 在 2013年3月22日 18:40 發(fā)表

很好啊

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112.245.89.* 在 2013年3月25日 16:11 發(fā)表

其實(shí),21天只是一個(gè)開(kāi)始,要真正的變成一種習慣,還需要不間斷的堅持下去。

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220.166.7.* 在 2013年3月29日 09:03 發(fā)表

對于一個(gè)理論來(lái)說(shuō),它的存在價(jià)值有兩個(gè)(如果這個(gè)理論是積極的)。第一個(gè)就是相信它的人在一定程度上可以受益;第二個(gè)是反對它的人也分成兩種,一種是對其表示懷疑,因為自己有已經(jīng)成型的一套以自我為中心的其他理論與其類(lèi)似,這類(lèi)人的自覺(jué)性較強;另一種不僅表示懷疑,而且會(huì )逐步形成新的理論

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182.142.172.* 在 2013年4月6日 16:40 發(fā)表

比較好!

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1.183.223.* 在 2013年4月6日 23:25 發(fā)表

說(shuō)來(lái)容易,做來(lái)難。付出行動(dòng)還要自己的決心和抑制力,這是最關(guān)健的。這個(gè)網(wǎng)站確實(shí)不錯,以后常來(lái)看看

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61.184.146.* 在 2013年4月10日 22:29 發(fā)表

很不錯,能學(xué)到不少書(shū)本上學(xué)不到的東西

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168.63.81.* 在 2013年4月12日 01:18 發(fā)表

Your post has moved the debate fowrrad. Thanks for sharing!

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177.84.120.* 在 2013年4月12日 13:08 發(fā)表

Deadly accurate answer. You've hit the bulelsye!

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丁鴻鈞 (Talk | 貢獻) 在 2013年4月14日 10:09 發(fā)表

很好能用在改變企業(yè)文化及基層管理教育上

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113.107.218.* 在 2013年4月16日 17:19 發(fā)表

讓我增長(cháng)了見(jiàn)識

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王蘭香 (Talk | 貢獻) 在 2013年4月23日 13:31 發(fā)表

21天理論,讓自認為已經(jīng)定型的我有了改變的勇氣

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58.16.9.* 在 2013年4月26日 14:37 發(fā)表

收藏這個(gè)網(wǎng)站了,很不錯。

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Mbalib fans (Talk | 貢獻) 在 2013年5月2日 10:55 發(fā)表

21天就可以改變一個(gè)人,這個(gè)理論很可怕啊

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128.232.133.* 在 2013年5月6日 01:40 發(fā)表

潛能無(wú)限,只要想做,一定可以。關(guān)鍵是看動(dòng)力和毅力。

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114.216.182.* 在 2013年5月6日 17:01 發(fā)表

這只是提供一個(gè)自我改變的方法,我想與成功學(xué)的關(guān)系應該不大,當然如果硬要把這個(gè)當成成功的一部分也無(wú)可厚非。。

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紀麗瑩 (Talk | 貢獻) 在 2013年5月8日 23:15 發(fā)表

以前有在書(shū)上看過(guò) 改變一個(gè)習慣大約需要21天 實(shí)際情況受多種因素干擾 我想這個(gè)21天是要連續不間斷的 因為習慣的力量很強大 用21天來(lái)養成一個(gè)習慣應該會(huì )更容易 比如 開(kāi)學(xué)的時(shí)候生物鐘調不過(guò)來(lái) 經(jīng)過(guò)大概2、3個(gè)星期之后基本到點(diǎn)會(huì )自動(dòng)醒 設個(gè)鬧鐘不過(guò)為了以防萬(wàn)一

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221.11.20.* 在 2013年5月9日 09:52 發(fā)表

堅持就是勝利,希望以后養成多多的好習慣

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112.97.33.* 在 2013年5月14日 13:03 發(fā)表

其根本要點(diǎn)就是:樹(shù)立正確的理念,并持之以恒.

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222.240.151.* 在 2013年5月16日 09:05 發(fā)表

很好,很強大

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58.62.83.* 在 2013年5月17日 15:44 發(fā)表

《看不見(jiàn)的大猩猩》里,對這個(gè)言論做了探討,確定沒(méi)有任何的理論來(lái)源。事實(shí)上,一種習慣是否能在某個(gè)時(shí)間段內形成,跟這個(gè)習慣本身是相關(guān)的。比如,飯后吃水果習慣的形成,就比睡前做50個(gè)俯臥撐要簡(jiǎn)單得多。

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218.77.84.* 在 2013年5月17日 16:21 發(fā)表

教育可行。

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117.92.140.* 在 2013年5月18日 15:45 發(fā)表

蔡海飛 (Talk | 貢獻) 在 2012年9月3日 12:45 發(fā)表

很好的理論,但是治標不治本!真正地改變應該是一生的堅持!

如果一開(kāi)始就對你說(shuō)必須堅持一生才算是養成習慣,心理壓力也太大了,說(shuō)不定直接就放棄了,21天,不算太長(cháng)也不算太短,作為心理暗示剛剛好

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117.92.140.* 在 2013年5月18日 15:46 發(fā)表

58.62.83.* 在 2013年5月17日 15:44 發(fā)表

《看不見(jiàn)的大猩猩》里,對這個(gè)言論做了探討,確定沒(méi)有任何的理論來(lái)源。事實(shí)上,一種習慣是否能在某個(gè)時(shí)間段內形成,跟這個(gè)習慣本身是相關(guān)的。比如,飯后吃水果習慣的形成,就比睡前做50個(gè)俯臥撐要簡(jiǎn)單得多。

文章里不是已經(jīng)說(shuō)了 “當然,這里所講的21天是對新理念、新習慣的中等程度而言的,強度低的、簡(jiǎn)單的新理念、新習慣的形成就可能會(huì )形成的快一些,強度大的、復雜的新理念、新習慣就可能形成的慢一些”

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113.132.0.* 在 2013年5月23日 12:32 發(fā)表

愛(ài)搜羅金融投資知識分享,我看這個(gè)很不錯,可以根據這調整自己的行為習慣。

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fubin (Talk | 貢獻) 在 2013年5月31日 08:39 發(fā)表

222.44.12.* 在 2008年12月1日 20:46 發(fā)表

那我戒煙能行嗎

戒煙估計可以,如果你真能堅持21天不吸煙,估計22天的時(shí)候就不想吸了,成功了告訴我呀!

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張凱西 (Talk | 貢獻) 在 2013年6月2日 15:05 發(fā)表

可以

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于洋 (Talk | 貢獻) 在 2013年6月4日 12:41 發(fā)表

又學(xué)到一個(gè)新的理論

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61.174.53.* 在 2013年6月8日 15:53 發(fā)表

210.59.146.* 在 2008年11月25日 11:47 發(fā)表

技術(shù)性的課和專(zhuān)業(yè)的課程才有助益,精神性的激勵教條,學(xué)生時(shí)代學(xué)的不夠多嗎?你一一奉行實(shí)踐了嗎?搞了半天,花許多時(shí)間和銀子,聽(tīng)到的只是傳統『有恆為成功之本』的華麗包裝版罷了! 真要這些安慰劑,花點(diǎn)小錢(qián)買(mǎi)本勵志的書(shū),裡面多如牛毛的大道理也不少。

U are right

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曾帥 (Talk | 貢獻) 在 2013年6月25日 10:37 發(fā)表

長(cháng)見(jiàn)識了。。。。

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121.13.250.* 在 2013年7月16日 11:11 發(fā)表

改變帶來(lái)的好處或者更好的感覺(jué)應該可以體會(huì )到,并日益增長(cháng)。前提一定要有益的吧;否則不合適就不好了~

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118.112.188.* 在 2013年8月6日 13:35 發(fā)表

理論也只是建議或者引導作用,能不能成功還是看個(gè)人的。我認為。

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杜果姿 (Talk | 貢獻) 在 2013年8月8日 09:44 發(fā)表

有人實(shí)踐過(guò)這個(gè)理論嗎?可以說(shuō)說(shuō)嗎?

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113.57.77.* 在 2013年8月9日 10:34 發(fā)表

很好,很強大

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221.233.79.* 在 2013年8月17日 00:38 發(fā)表

事實(shí)上,請不要特別在意21這個(gè)數字。我們應該看到的,不是其所表達的數值或者第幾階段,而應當去挖掘其中所表達的內涵。只要其能夠為我們所用,又何必在乎其代表的是什么。

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Anderson yan (Talk | 貢獻) 在 2013年8月17日 15:53 發(fā)表

原來(lái)如此,感謝

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子辰 (Talk | 貢獻) 在 2013年8月19日 22:47 發(fā)表

之前聽(tīng)說(shuō)過(guò)類(lèi)似的說(shuō)法,哈哈,自己實(shí)踐起來(lái)最難的就是堅持,之前一段時(shí)間堅持每天晚上跑步,可是半年之后又被每天偷懶的21天代替了...

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112.96.170.* 在 2013年8月24日 17:18 發(fā)表

119.96.2.* 在 2012年8月26日 12:39 發(fā)表

其實(shí)談不上什么批判不批判,記憶曲線(xiàn)也被數據化了,這種數據都只是統計學(xué)上的說(shuō)法罷了,攤到每個(gè)人都不同,何必在數字上認死理。我倒是同意舊習慣很難破除,但用一個(gè)新的習慣來(lái)替代會(huì )更容易的說(shuō)法,沒(méi)有被替代的對象,會(huì )很難。

很有道理。

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114.138.129.* 在 2013年8月27日 07:24 發(fā)表

112.95.168.* 在 2012年11月8日 13:59 發(fā)表

有實(shí)驗成功的么?求教。。。

如果別人寫(xiě)了這么多你都還心存疑慮。那我說(shuō)我成功了,你信嗎?

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林楓 (Talk | 貢獻) 在 2013年8月27日 19:54 發(fā)表

習慣成自然啊!

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220.190.65.* 在 2013年8月27日 20:50 發(fā)表

哎 我做了120天了 還沒(méi)有多大成果 著(zhù)是真的嗎、?

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218.76.162.* 在 2013年8月30日 11:30 發(fā)表

210.59.146.* 在 2008年11月25日 11:39 發(fā)表

所有理論最沒(méi)有科學(xué)根據,就是出自演功一流的成功學(xué)講師,他們本身都非自己理論的實(shí)踐者,從沒(méi)有一個(gè)回到他失敗的行業(yè)去印證其理論可行。 但他們共的說(shuō)法就是──世界上再也沒(méi)有比幫助他人成功,而自己也成功更有意義,乍聽(tīng)有理且偉大,仔細想想,除非你也改行賣(mài)所謂『成功學(xué)』,否則聽(tīng)了許多非技術(shù)增長(cháng)型的大道理又如何呢?

點(diǎn)贊

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戀雪 (Talk | 貢獻) 在 2013年9月4日 15:02 發(fā)表

心動(dòng)就要行動(dòng),改變所需要改變的

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175.17.87.* 在 2013年9月5日 10:41 發(fā)表

加上雙休,基本上就是一個(gè)月了,別太強求,工作日就繃緊點(diǎn),該休息就休息吧。人生得意須盡歡??!

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Jing (Talk | 貢獻) 在 2013年9月12日 12:26 發(fā)表

很有用,打算親自體驗下~

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馬金超 (Talk | 貢獻) 在 2013年10月1日 10:19 發(fā)表

真的可以,這個(gè)是真理

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123.150.183.* 在 2013年10月8日 23:22 發(fā)表

210.59.146.* 在 2008年11月25日 11:39 發(fā)表

所有理論最沒(méi)有科學(xué)根據,就是出自演功一流的成功學(xué)講師,他們本身都非自己理論的實(shí)踐者,從沒(méi)有一個(gè)回到他失敗的行業(yè)去印證其理論可行。 但他們共的說(shuō)法就是──世界上再也沒(méi)有比幫助他人成功,而自己也成功更有意義,乍聽(tīng)有理且偉大,仔細想想,除非你也改行賣(mài)所謂『成功學(xué)』,否則聽(tīng)了許多非技術(shù)增長(cháng)型的大道理又如何呢?

同意說(shuō)法

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林大淇 (Talk | 貢獻) 在 2013年10月10日 11:56 發(fā)表

不錯的理論,我也試過(guò)多元的改變! 有些直接反應,說(shuō)話(huà)習慣是改了~但實(shí)際有些是是需要耐心跟毅力來(lái)支持的

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110.189.108.* 在 2013年10月10日 16:28 發(fā)表

明白一個(gè)問(wèn)題第二點(diǎn) 是認同習慣才行

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14.223.167.* 在 2013年10月11日 15:28 發(fā)表

123.150.183.* 在 2013年10月8日 23:22 發(fā)表

同意說(shuō)法

呵呵,樓上的擺明就是喪家之犬的嚎叫罷了。因為意志與毅力不夠堅定,努力不夠而無(wú)法成功。就將問(wèn)題推到其他人或事身上。這是典型的喪家之犬!這21天效應對于大部分人類(lèi)都是適用的。這是一件工具,就像兩個(gè)劍客,都是用劍的,但是在決斗中,站到最后的勝利者99%用劍都比倒下的熟練。這說(shuō)明決定成敗的關(guān)鍵是人!工具只是輔助,有好工具能事半功倍!僅此而已。別將成敗與否歸結于工具!

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呂欣欣 (Talk | 貢獻) 在 2013年10月11日 15:53 發(fā)表

樓上說(shuō)法 很深刻,學(xué)習了。

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shirely (Talk | 貢獻) 在 2013年10月12日 15:27 發(fā)表

習慣的改變貴在堅持。

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27.241.103.* 在 2013年10月19日 02:39 發(fā)表

用來(lái)減肥 行不行?

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58.248.203.* 在 2013年10月19日 19:03 發(fā)表

210.59.146.* 在 2008年11月25日 11:39 發(fā)表

所有理論最沒(méi)有科學(xué)根據,就是出自演功一流的成功學(xué)講師,他們本身都非自己理論的實(shí)踐者,從沒(méi)有一個(gè)回到他失敗的行業(yè)去印證其理論可行。 但他們共的說(shuō)法就是──世界上再也沒(méi)有比幫助他人成功,而自己也成功更有意義,乍聽(tīng)有理且偉大,仔細想想,除非你也改行賣(mài)所謂『成功學(xué)』,否則聽(tīng)了許多非技術(shù)增長(cháng)型的大道理又如何呢?

所謂的成功學(xué)大師只為預設的結論找論據,而對否定類(lèi)的材料選擇性忽視,只顧自圓其說(shuō),推銷(xiāo)課程賣(mài)錢(qián)。

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朱慧龍 (Talk | 貢獻) 在 2013年10月22日 18:43 發(fā)表

非常好,贊一個(gè)

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郭天龍 (Talk | 貢獻) 在 2013年11月12日 09:11 發(fā)表

很好,贊?。?!

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182.241.92.* 在 2013年11月15日 17:29 發(fā)表

好好,超贊!

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盤(pán)古 (Talk | 貢獻) 在 2013年11月18日 11:41 發(fā)表

受教了!

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61.164.211.* 在 2013年11月27日 10:55 發(fā)表

不錯

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113.90.87.* 在 2013年11月27日 13:06 發(fā)表

61.175.236.* 在 2009年5月10日 12:35 發(fā)表

沒(méi)有絕對的對與錯,只有你相不相信。

這個(gè)是說(shuō)21天能改變一些習慣和觀(guān)念,不是說(shuō)21天你就能成功,1樓的意思我理解,就是說(shuō)成功學(xué)里面說(shuō)了很多空話(huà),以前記得在哪里看過(guò)一句話(huà),大意是中國人很喜歡看成功學(xué)的書(shū),有種把它當飯吃的感覺(jué),成功學(xué)可以適量看看,拿來(lái)當飯吃那種看就不好了

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陳薇 (Talk | 貢獻) 在 2013年11月27日 21:47 發(fā)表

贊一個(gè) 很喜歡這里的內容

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114.221.130.* 在 2013年11月29日 13:06 發(fā)表

實(shí)踐中,所謂習慣成自然

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221.9.20.* 在 2013年12月12日 14:34 發(fā)表

改變并不難,只要堅持一下

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27.115.96.* 在 2013年12月16日 10:03 發(fā)表

90天養成一個(gè)習慣

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114.250.22.* 在 2013年12月18日 17:53 發(fā)表

我也試試

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180.96.20.* 在 2013年12月19日 17:14 發(fā)表

早睡早起這種東西是絕不適用的 一次晚睡就能打亂了

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王娜 (Talk | 貢獻) 在 2013年12月27日 08:47 發(fā)表

59.107.16.* 在 2008年9月23日 22:45 發(fā)表

太棒了!知道這個(gè)就能更有目的,更有方法的改掉許多不良的習慣了!

21天效應在以前我的微博上就有人對我這樣評論過(guò),沒(méi)想到是有科學(xué)依據的!很感謝這個(gè)網(wǎng)站,對我學(xué)習和很多思維得到了提升?。。。。。。。。?!

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223.144.138.* 在 2014年2月4日 23:19 發(fā)表

222.242.171.* 在 2010年2月21日 20:08 發(fā)表

所有的理論科學(xué)不一定都能成功,但總有一種科學(xué)的方法它相對會(huì )行之有效些.世界上最有說(shuō)服力的人應該只有踐道者.世界唯一不會(huì )改變的也只有變化,是英雄行動(dòng)才可以體現與表達.學(xué)習他人方法好壞事實(shí)會(huì )告訴你自己.

贊成這一說(shuō)法。凡事因人而異,實(shí)踐成功之后的經(jīng)驗才是真,盡管這只對自己有用。

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霍寶樑 (Talk | 貢獻) 在 2014年2月5日 08:29 發(fā)表

寫(xiě)的太好了, 從今天開(kāi)始, 以21天為限, 先把自己的壞習慣改掉, 再在公司推廣

謝謝

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張滌非 (Talk | 貢獻) 在 2014年2月7日 21:54 發(fā)表

田見(jiàn)聞 (Talk | 貢獻) 在 2009年5月13日 05:52 發(fā)表

我現在正在驗證這一理論,我現在開(kāi)始每天清晨跑步有兩周了!

現在仍在堅持跑步嗎?

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張滌非 (Talk | 貢獻) 在 2014年2月7日 21:55 發(fā)表

最早接觸這個(gè)知識,是通過(guò)一本小書(shū),客觀(guān)說(shuō),心理學(xué)對于調整人的行為,養成好的人格還是蠻有用的

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125.68.186.* 在 2014年2月9日 17:23 發(fā)表

本人在工廠(chǎng)管理中試驗過(guò),糾正員工的不良習慣,21天不夠,而且后期還必須花精力去監督檢查糾正,不能讓員工做到“流于自然”。

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68.255.220.* 在 2014年2月11日 13:45 發(fā)表

這些道理都很棒...都很適合對別人說(shuō)~ 所以才叫成功學(xué)啊!!!

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119.46.123.* 在 2014年2月18日 11:57 發(fā)表

中國的希望在于有一批青年起來(lái)為大家服務(wù),感謝智庫的努力。

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1.62.238.* 在 2014年2月18日 18:26 發(fā)表

好網(wǎng)站,好分享!

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183.63.127.* 在 2014年2月21日 09:07 發(fā)表

210.59.146.* 在 2008年11月25日 11:47 發(fā)表

技術(shù)性的課和專(zhuān)業(yè)的課程才有助益,精神性的激勵教條,學(xué)生時(shí)代學(xué)的不夠多嗎?你一一奉行實(shí)踐了嗎?搞了半天,花許多時(shí)間和銀子,聽(tīng)到的只是傳統『有恆為成功之本』的華麗包裝版罷了! 真要這些安慰劑,花點(diǎn)小錢(qián)買(mǎi)本勵志的書(shū),裡面多如牛毛的大道理也不少。

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王貴樂(lè ) (Talk | 貢獻) 在 2014年3月10日 05:26 發(fā)表

太棒了因為我就在實(shí)行

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113.87.160.* 在 2014年3月10日 12:44 發(fā)表

真正的習慣形成貌似是說(shuō)要大概66天,或者放長(cháng)一點(diǎn),三個(gè)月

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119.147.225.* 在 2014年3月14日 15:04 發(fā)表

正打算嘗試希望對自己有用

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180.160.59.* 在 2014年3月15日 21:29 發(fā)表

至今為止按這個(gè)原理養成的習慣只有晚上刷牙,現在準備試試早起的習慣,六點(diǎn)四十,fighting!

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羅來(lái)聖 (Talk | 貢獻) 在 2014年3月22日 18:39 發(fā)表

I do it

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59.46.160.* 在 2014年3月24日 16:36 發(fā)表

9年左右的煙齡,一開(kāi)始戒煙30天,算成功戒煙。

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124.236.192.* 在 2014年4月1日 10:37 發(fā)表

能不能你用繁體字在 顯得你有學(xué)問(wèn)啊

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218.6.145.* 在 2014年4月10日 16:26 發(fā)表

x一個(gè)人x21天,然后他就習慣了

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171.221.3.* 在 2014年4月11日 15:47 發(fā)表

挺好的 好好學(xué)習下 最新正好萌生了一些新理念 需要執行下去 希望可以堅持 沒(méi)想到還有網(wǎng)友在下面回復 之前都沒(méi)注意過(guò)呢 看來(lái)大家都挺積極和關(guān)注的 希望大家都可以踐行之!

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趙永樂(lè ) (Talk | 貢獻) 在 2014年4月15日 14:58 發(fā)表

121.9.248.* 在 2008年11月24日 02:53 發(fā)表

It is so good a website, I believe I will learn much from it!

裝 逼!說(shuō)中文!

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183.94.4.* 在 2014年4月17日 10:11 發(fā)表

很好?。?!

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115.238.172.* 在 2014年5月7日 12:39 發(fā)表

222.44.12.* 在 2008年12月1日 20:46 發(fā)表

那我戒煙能行嗎

抽煙也是一種習慣,不抽煙也是一種習慣。所以你完全可以養成戒煙的習慣了?。?!

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14.222.119.* 在 2014年5月17日 08:22 發(fā)表

有恒為成功之本!well!DO AND HOLD!

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劉帥 (Talk | 貢獻) 在 2014年5月21日 00:37 發(fā)表

21天應該只是理論上的數字吧,好的習慣重在堅持,不堅持還是沒(méi)用

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賈磊 (Talk | 貢獻) 在 2014年5月24日 22:49 發(fā)表

豁然開(kāi)朗啊·

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杜鑫 (Talk | 貢獻) 在 2014年6月11日 20:10 發(fā)表

這個(gè)不應該稱(chēng)為定律,因人而異,是古語(yǔ) 習慣成自然的一種解釋?zhuān)^(guò)程中自警,慎獨,暗示作用非常明顯,真要有個(gè)期限,那就是到老

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183.61.21.* 在 2014年6月19日 00:57 發(fā)表

210.59.146.* 在 2008年11月25日 11:39 發(fā)表

所有理論最沒(méi)有科學(xué)根據,就是出自演功一流的成功學(xué)講師,他們本身都非自己理論的實(shí)踐者,從沒(méi)有一個(gè)回到他失敗的行業(yè)去印證其理論可行。 但他們共的說(shuō)法就是──世界上再也沒(méi)有比幫助他人成功,而自己也成功更有意義,乍聽(tīng)有理且偉大,仔細想想,除非你也改行賣(mài)所謂『成功學(xué)』,否則聽(tīng)了許多非技術(shù)增長(cháng)型的大道理又如何呢?

《成功學(xué)》養活了一批會(huì )吹牛的人

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124.238.132.* 在 2014年6月19日 11:24 發(fā)表

210.59.146.* 在 2008年11月25日 11:39 發(fā)表

所有理論最沒(méi)有科學(xué)根據,就是出自演功一流的成功學(xué)講師,他們本身都非自己理論的實(shí)踐者,從沒(méi)有一個(gè)回到他失敗的行業(yè)去印證其理論可行。 但他們共的說(shuō)法就是──世界上再也沒(méi)有比幫助他人成功,而自己也成功更有意義,乍聽(tīng)有理且偉大,仔細想想,除非你也改行賣(mài)所謂『成功學(xué)』,否則聽(tīng)了許多非技術(shù)增長(cháng)型的大道理又如何呢?

受教了

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蔣秋霞 (Talk | 貢獻) 在 2014年6月24日 16:57 發(fā)表

怪不得之前說(shuō)21天養成習慣后還會(huì )忘記,因為沒(méi)有堅持到三個(gè)月啊╮(╯▽╰)╭

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59.173.201.* 在 2014年6月30日 11:56 發(fā)表

14.218.49.* 在 2012年11月6日 09:05 發(fā)表

我倒是覺(jué)得,任何的壞習慣在沒(méi)有絕對的動(dòng)力面前,要徹底的改變很難。比如一個(gè)人要戒煙。如果他沒(méi)有因為抽煙而沒(méi)有造成什么嚴重后果的話(huà),那么就算戒了,也會(huì )在不同的場(chǎng)合不斷的給自己找不同的戒口抽煙。而如果有了嚴重的后果,而這個(gè)后果不是他自己,而是他最珍惜的人的時(shí)候。那么不需要21天,下1秒。他就會(huì )把煙給戒了。

是的,這兒的行為矯正與”江山易改本性難移“概念不同。外界壓力是必須的,我們需要給自己創(chuàng )造外界壓力,方法可以上網(wǎng)搜……

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59.173.201.* 在 2014年6月30日 11:59 發(fā)表

203.86.63.* 在 2012年11月30日 16:18 發(fā)表

同感!

說(shuō)到底,能夠有執行力的人,不僅是別人的領(lǐng)導,更是自己的領(lǐng)導。

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王驍 (Talk | 貢獻) 在 2014年7月10日 09:10 發(fā)表

有人愿意一起嘗試?那就試試吧,用一個(gè)月的時(shí)間來(lái)試圖改變。

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116.30.243.* 在 2014年7月18日 09:17 發(fā)表

一切在于實(shí)踐,有了開(kāi)始和認同,堅持21天再說(shuō)。減肥真是一部血淚史。

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59.175.220.* 在 2014年7月18日 10:20 發(fā)表

如果說(shuō)21和90是統計或經(jīng)驗數據的話(huà),那么新規定的推行,先強化21天,再堅持90天,然后再來(lái)進(jìn)行評價(jià)。個(gè)人覺(jué)得這個(gè)時(shí)間一通過(guò),抵擋力就減弱到拐點(diǎn)了。

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58.215.222.* 在 2014年7月22日 10:01 發(fā)表

我覺(jué)得這種太理論化了,但我也贊同這種做法,至少堅持才會(huì )有效果

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14.18.243.* 在 2014年8月2日 15:48 發(fā)表

113.142.17.* 在 2012年10月15日 01:42 發(fā)表

其實(shí)你們可以反過(guò)來(lái)看,既然都是些簡(jiǎn)單的道理,都可以有那么多成功的案例,為什么別人行,而你不行?

你怎么知道21天理論不行?你試過(guò)沒(méi)有,那你行動(dòng)了沒(méi)有,沒(méi)有行動(dòng)就判斷不行??如果試過(guò)覺(jué)得不行,那為什么不行?

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孔德龍 (Talk | 貢獻) 在 2014年8月9日 11:46 發(fā)表

14.18.243.* 在 2014年8月2日 15:48 發(fā)表

你怎么知道21天理論不行?你試過(guò)沒(méi)有,那你行動(dòng)了沒(méi)有,沒(méi)有行動(dòng)就判斷不行??如果試過(guò)覺(jué)得不行,那為什么不行?

試試小孩的教育上是否適用

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119.39.11.* 在 2014年8月11日 14:09 發(fā)表

222.44.12.* 在 2008年12月1日 20:46 發(fā)表

那我戒煙能行嗎

事實(shí)證明,,沒(méi)搞頭

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艾達牛 (Talk | 貢獻) 在 2014年8月14日 12:14 發(fā)表

我就有很多舊習慣、舊理念,一直在做掙扎,看來(lái)還是要堅持??!

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14.107.191.* 在 2014年8月15日 15:11 發(fā)表

218.12.77.* 在 2009年6月10日 16:53 發(fā)表

成功學(xué)無(wú)非只是些簡(jiǎn)單的道理,只是他們說(shuō)的比較慷慨激昂,讓看者熱血沸騰罷了。沒(méi)有實(shí)際的內容。 希望大家別浪費時(shí)間看什么成功學(xué)的空言了。

空談?wù)`國

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雷俊杰 (Talk | 貢獻) 在 2014年8月26日 11:29 發(fā)表

網(wǎng)站很好,很多內容非常新穎,分類(lèi)索引做得很詳細,很喜歡你們的網(wǎng)站,中國需要這種純智慧互動(dòng)的網(wǎng)站,望繼續加油,我會(huì )默默的支持??!

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182.129.31.* 在 2014年8月26日 20:36 發(fā)表

還有個(gè)關(guān)鍵的問(wèn)題,要有個(gè)好的監督者來(lái)幫助執行。

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175.139.223.* 在 2014年9月17日 14:21 發(fā)表

恨不能早讀6年

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楊寧 (Talk | 貢獻) 在 2014年9月20日 18:21 發(fā)表

呵呵!

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14.153.45.* 在 2014年11月13日 11:14 發(fā)表

讀吧,讀吧,它給你力量。信則有,不信則無(wú)。

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侯瀟 (Talk | 貢獻) 在 2014年12月5日 16:12 發(fā)表

貴在堅持,事實(shí)上一個(gè)習慣就是因為長(cháng)期的堅持形成的,但是堅持一件事卻很困難。

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117.26.131.* 在 2015年2月19日 20:22 發(fā)表

有道理,堅持不下去的時(shí)候想想這個(gè),或許就有了堅持的信念吧

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肖文昌 (Talk | 貢獻) 在 2015年3月6日 09:32 發(fā)表

為什么這個(gè)網(wǎng)站的條目經(jīng)常會(huì )出現我 我們,這個(gè)條目到底代表誰(shuí)的觀(guān)點(diǎn)哪?不用注明嗎

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218.19.21.* 在 2015年4月8日 18:18 發(fā)表

222.44.12.* 在 2008年12月1日 20:46 發(fā)表

那我戒煙能行嗎

試一下!

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117.25.249.* 在 2015年4月24日 09:48 發(fā)表

210.21.18.* 在 2009年4月3日 08:54 發(fā)表

我也曾經(jīng)用過(guò)21天理論來(lái)改變晚起的習慣,剛開(kāi)始的確很難,到了后期就簡(jiǎn)單得多,鬧鐘一響,就起來(lái)了??上?,這個(gè)堅持過(guò)了一段時(shí)間后,還是回到了原來(lái)的晚起。

哈哈哈哈,這個(gè)好像多少天都改變不了

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12345 (Talk | 貢獻) 在 2015年8月4日 17:06 發(fā)表

不錯不錯

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110.80.33.* 在 2015年8月4日 17:38 發(fā)表

寫(xiě)的不錯

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Lee (Talk | 貢獻) 在 2015年8月14日 21:03 發(fā)表

刻意到自然而然

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116.236.230.* 在 2015年8月17日 16:29 發(fā)表

我想說(shuō)的是為什么是21天,而不是19天,20天,22天

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星楊 (Talk | 貢獻) 在 2015年8月18日 18:54 發(fā)表

116.236.230.* 在 2015年8月17日 16:29 發(fā)表

我想說(shuō)的是為什么是21天,而不是19天,20天,22天

這不是具體數目的問(wèn)題,而是一種信念。想想,假如你堅持了19天,20天,你會(huì )不會(huì )再堅持到21?

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183.34.15.* 在 2015年9月21日 17:33 發(fā)表

very nice

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218.95.17.* 在 2015年11月19日 22:43 發(fā)表

一禮拜的堅持很難,21天的堅持更難,明明很想堅持卻總是會(huì )被意想不到的事情干擾。(沒(méi)有時(shí)間;沒(méi)有心情...)

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218.95.17.* 在 2015年11月19日 22:44 發(fā)表

一禮拜的堅持很難,21天的堅持更難

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116.114.200.* 在 2015年12月29日 12:36 發(fā)表

我對這個(gè)表示懷疑,我試過(guò)很多,但是都沒(méi)有成功,可能還是自己毅力不夠?

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愛(ài)吃菠蘿 (Talk | 貢獻) 在 2016年1月12日 11:53 發(fā)表

我還行,主要是要轉移注意力,我已經(jīng)成功戒掉了dota這個(gè)游戲,快一年沒(méi)玩了厲害不?

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清風(fēng)徐來(lái)John (Talk | 貢獻) 在 2016年1月20日 22:38 發(fā)表

很有道理,但是再好的習慣也有可能因外界的干擾等因素而中斷,除非自己設定了明確目標,并且清楚自己做這件事的好處,然后持續地自我監督,自我鼓勵,這樣才有可能堅持下去。

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要學(xué)習666 (Talk | 貢獻) 在 2016年3月1日 20:18 發(fā)表

我要立刻行動(dòng)!

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1.192.146.* 在 2016年3月11日 21:41 發(fā)表

其實(shí),仔細思考下,人與人都是相似的,不必為他人 而做出自己不喜歡的事情,這才是愚蠢,每個(gè)人都有勇氣做自己,我為何不可,做優(yōu)秀的自己

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140.113.126.* 在 2016年4月13日 17:29 發(fā)表

讚讚

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114.42.4.* 在 2016年6月2日 21:36 發(fā)表

到底誰(shuí)說(shuō)的是對的

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我是張子路 (Talk | 貢獻) 在 2016年11月29日 09:38 發(fā)表

116.236.230.* 在 2015年8月17日 16:29 發(fā)表

我想說(shuō)的是為什么是21天,而不是19天,20天,22天

因為剛好3個(gè)星期

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渡口小生 (Talk | 貢獻) 在 2016年12月5日 11:19 發(fā)表

21天打卡訓練

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1.164.146.* 在 2016年12月21日 01:15 發(fā)表

真的很棒! 但主要是給人一個(gè)有未來(lái)還有方法的步驟更值得推

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120.210.187.* 在 2016年12月30日 11:33 發(fā)表

58.63.4.* 在 2009年8月18日 12:27 發(fā)表

學(xué)勤三年,學(xué)懶眼前。

精辟

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Yzwd (Talk | 貢獻) 在 2017年2月26日 17:58 發(fā)表

謝謝您。

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二狗兄 (Talk | 貢獻) 在 2017年4月5日 09:18 發(fā)表

可以可以

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183.157.160.* 在 2017年6月3日 10:34 發(fā)表

之前在一個(gè)微信公眾號上看到說(shuō)一個(gè)月培養一種好習慣,看來(lái)有一定根據。這個(gè)網(wǎng)站敘述概念很清楚,不過(guò)到底是不是21天,這個(gè)我還真要試一下

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平風(fēng) (Talk | 貢獻) 在 2017年6月3日 10:44 發(fā)表

221.233.79.* 在 2013年8月17日 00:38 發(fā)表

事實(shí)上,請不要特別在意21這個(gè)數字。我們應該看到的,不是其所表達的數值或者第幾階段,而應當去挖掘其中所表達的內涵。只要其能夠為我們所用,又何必在乎其代表的是什么。

這個(gè)回答很靠譜

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116.231.53.* 在 2017年6月19日 18:06 發(fā)表

666666

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童亞樂(lè ) (Talk | 貢獻) 在 2017年7月24日 21:08 發(fā)表

121.150.216.* 在 2008年11月30日 19:11 發(fā)表

原來(lái)只有21天啊...

我已證明,五年煙癮已成功戒掉。

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223.104.131.* 在 2018年2月19日 09:00 發(fā)表

59.173.39.* 在 2008年11月26日 10:25 發(fā)表

喜歡聽(tīng)到有理有據的批判的聲音

這個(gè)大家都不知道,說(shuō)明大家很少從網(wǎng)上獲取有用的知識。

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223.104.131.* 在 2018年2月19日 09:28 發(fā)表

220.166.89.* 在 2008年10月12日 15:38 發(fā)表

說(shuō)得太好了,對我科教師教育學(xué)生真是好.

但這個(gè)對于處于青春期的孩子來(lái)說(shuō)比較難。

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曉227099 (Talk | 貢獻) 在 2018年4月13日 12:10 發(fā)表

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165.225.96.* 在 2018年5月18日 15:02 發(fā)表

蔡海飛 (Talk | 貢獻) 在 2012年9月3日 12:45 發(fā)表

很好的理論,但是治標不治本!真正地改變應該是一生的堅持!

我覺(jué)得你說(shuō)得對。

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LeAnn (Talk | 貢獻) 在 2018年8月9日 09:21 發(fā)表

但是打破一個(gè)好習慣完全不用21天 一周就夠了

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霧滿(mǎn)攔江 (Talk | 貢獻) 在 2018年8月10日 08:33 發(fā)表

未來(lái)已來(lái)

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121.225.80.* 在 2018年8月10日 12:42 發(fā)表

文中說(shuō)的21天只是給你一個(gè)心理暗示而已,因為一個(gè)人在不知道改變一個(gè)舊習慣需要多久時(shí),大多數時(shí)候都不能堅持下來(lái)。而這21天就給了你堅持的動(dòng)力,因為你相信它說(shuō)的21天你就可以改掉這個(gè)習慣,而當你堅持調整21天之后,你會(huì )發(fā)現舊習慣對你的影響已經(jīng)沒(méi)有以前那么強烈了,即便此刻你知道了21天并不能改掉這個(gè)舊習慣,但它已經(jīng)進(jìn)入了你的可控范圍了。

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137****3639 (Talk | 貢獻) 在 2019年3月30日 21:18 發(fā)表

21天養成一個(gè)好習慣,它主要體現的是21天效應,并不是針對具體數字21天成就一個(gè)好習慣,相對而言的,每個(gè)人需要的天數不會(huì )一樣的是完全可能呀,比如小孩子在沒(méi)有養成一個(gè)習慣的時(shí)候,如果每天都是重復練習的話(huà),我覺(jué)得不需要21天。有些人21天了,他們也可能養成不好。參照物是21天效應,而不是21天這個(gè)數字吧。個(gè)人感受。

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137****3639 (Talk | 貢獻) 在 2019年3月30日 21:18 發(fā)表

那里面有應該需要遵循的三個(gè)階段原則。

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117.30.74.* 在 2019年4月2日 17:44 發(fā)表

137****3639 (Talk | 貢獻) 在 2019年3月30日 21:18 發(fā)表

21天養成一個(gè)好習慣,它主要體現的是21天效應,并不是針對具體數字21天成就一個(gè)好習慣,相對而言的,每個(gè)人需要的天數不會(huì )一樣的是完全可能呀,比如小孩子在沒(méi)有養成一個(gè)習慣的時(shí)候,如果每天都是重復練習的話(huà),我覺(jué)得不需要21天。有些人21天了,他們也可能養成不好。參照物是21天效應,而不是21天這個(gè)數字吧。個(gè)人感受。

肯定都是因人而異的,哪有什么絕對的事情呢

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frankie (Talk | 貢獻) 在 2019年4月10日 23:38 發(fā)表

學(xué)習了

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106.36.218.* 在 2019年4月12日 10:49 發(fā)表

其實(shí)就是一件事情要慢慢習慣成自然

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117.30.73.* 在 2019年4月29日 18:21 發(fā)表

106.36.218.* 在 2019年4月12日 10:49 發(fā)表

其實(shí)就是一件事情要慢慢習慣成自然

對的

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126.227.150.* 在 2019年6月17日 15:12 發(fā)表

203.86.63.* 在 2012年11月30日 16:18 發(fā)表

同感!

確實(shí)有同感! 不過(guò),我到是認為,這套理論是走向成功的因素之一, 這么做,不一定成功。不這么做也不一定并不成功。 但是!做了,一定要不不做成功的幾率會(huì )更大一些。

同時(shí),通過(guò)這么方法,讓我們養成一些好的習慣,何樂(lè )而不為呢。 要知道,看這個(gè)法則的人,一定都是為了能讓自己更上一層樓,更進(jìn)一步提升自己的, 難道不是么?

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M id 8dfddb0ee2ece5d5fe770000c4a3152f (Talk | 貢獻) 在 2021年9月17日 09:21 發(fā)表

戒癮打卡day1

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M id 4a2bcbb20ff51b4500e34e6f4a40f1b9 (Talk | 貢獻) 在 2021年9月17日 10:23 發(fā)表

這個(gè)不是已經(jīng)被推翻了嘛……

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M id 8dfddb0ee2ece5d5fe770000c4a3152f (Talk | 貢獻) 在 2021年9月18日 07:41 發(fā)表

戒癮 day2

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M id 8dfddb0ee2ece5d5fe770000c4a3152f (Talk | 貢獻) 在 2021年9月19日 11:48 發(fā)表

戒癮打卡day3

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M id 146d9ca8d7b21eae9592aaeafe9063ee (Talk | 貢獻) 在 2024年2月24日 21:58 · 廣東 發(fā)表

但是,真的是教書(shū)育人的老師需要學(xué)會(huì )去運用好這個(gè)道理來(lái)教老師嗎?還是說(shuō),至少在我看來(lái),應該是這個(gè)社會(huì )知道這個(gè)道理之后,用這個(gè)道理去教老師應該怎么去教學(xué)生吧,三個(gè)階段的第一階段寫(xiě)的清清楚楚,要給老師獎懲機制才能夠讓大部分的、沒(méi)有自發(fā)能力的老師去改變吧

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